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秋季户外活动注意事项

文字:[大][中][小] 2016-9-12  浏览次数:1252

  凉爽的秋季已经到来,是举行户外出游活动的好季节。一家老小,三五好友,亦或是公司集体组织出游,都是十分尽兴的事。那么,秋季出行有哪些注意事项呢?合肥趣味活动策划就来简单介绍一下。

 

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  1、防晒。
  秋季虽然已经不像夏季那么炎热,阳光不在那么毒辣,但是紫外线依然很强烈,对于爱美的女士来说,防紫外线是必不可少的一项工作。因此适当涂抹些防晒霜,遮阳伞、遮阳帽等是必须要带的。
  2、保暖。
  秋季不想夏季,秋季早晚很凉,气温可低至10度左右,中午气味却可能飙升至30多度,在如此大的温差下极易感冒,尤其是运动出汗之后。因此适当带些薄衣服,做好保暖措施是很有必要的。
  3、饮水。
  秋季是干燥的季节,在运动过后人体需要大量补充水分,户外取水又不方便,因此出行前带些水,需要时及时补充水分。
  4、人丹。
  剧烈运动后可能会导致人身体代谢跟不上,产生头晕无力等现象,那就是中暑了。秋季也要防中暑,人丹必不可少。
  总之,在享受凉爽的秋风同时,也要做好防护事项,不要让快乐出行变成带病回家。
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